Les meilleurs tapis d’entraînement sont bien plus qu’un simple support. Ils améliorent et rehaussent vos séances d’exerciceen vous aidant à travailler plus, à transpirer plus fort et à vous amuser en même temps.
Des tapis de gymnastique de grande qualité peuvent faire la différence entre une séance d’entraînement inférieure à la moyenne et une séance exceptionnelle, qu’il s’agisse de Box Fit ou Bikram.
En ce qui nous concerne, les meilleurs tapis d’exercice sont les suivants comme important en tant qu’entraîneur personnel ou professeur.
Votre tapis d’exercice travaillera tout aussi dur que vous, en vous offrant une prise et une traction pendant vos planches, vos pompes, vos équilibres et vos burpees, et en assurant votre confort pendant les étirements et les exercices de récupération. Que vous fassiez un entraînement d’endurance ou votre séquence de yoga préférée, les meilleurs tapis d’exercice jouent un rôle majeur dans la réussite de votre entraînement. à faire circuler les endorphines.
Nous avons sélectionné les meilleurs tapis d’entraînement, des meilleurs tapis de yoga aux tapis conçus pour le HIIT, en passant par les tapis extra-épais pour un meilleur amortissement ou les tapis de fitness extra-minces à emporter en voyage.
Les 19 meilleurs tapis de yoga et tapis d’exercice de 2021.
Pour vous aider à trouver le tapis de yoga qui vous convient le mieux, consultez notre guide d’achat pour choisir le meilleur tapis d’exercice après la liste.
Alo Yoga Warrior : Meilleur tapis de yoga dans l’ensemble
Le tapis Warrior d’Alo Yoga est là pour vous accompagner dans tous vos enchaînements et flux et a été rigoureusement testé et optimisé pour une performance parfaite.
Ce tapis de yoga a juste assez de rembourrage pour être confortable sans compromettre la stabilité. Il est antimicrobien, évacue l’humidité et résiste au glissement.t. Il est également fabriqué à partir de matériaux non toxiques, sans PVC ni formaldéhyde. Et ses dimensions légèrement supérieures à la moyenne vous donnent une taille suffisante pour s’étirer à la fin de votre séance.
Pour tous vos asanas et autres activités sportives, ce tapis Alo Yoga Warrior est notre meilleur choix.
Idéal pour : Une friandise de haute qualité et très performante pour tout yogi.
Material: Natural rubber Thickness: 4.2 mm (0.16 inches) Dimensions: 189 cm x 67 cm (75 inches x 26 inches) Colours: A range including black, pink, and blue
No Ka’ Oi : le meilleur tapis de yoga haut de gamme
Vous recherchez un tapis de fitness qui ajoute une touche de luxe à vos fentes et levées de jambes ? Ce tapis de yoga No Ka’ Oi est le tapis d’entraînement design dont nous n’avons pas nécessairement besoin mais que nous voulons absolument.
No Ka ‘Oi signifie « le meilleur » en hawaïen et ce tapis de yoga est certainement un produit haut de gamme avec son logo en relief et sa qualité exceptionnelle. Le matelassage doux le rend idéal pour les exercices pieds nus comme le yoga et le pilates.
Apportez star-appeal à votre séance de yoga avec ce tapis de yoga design No Ka’ Oi.
Idéal pour : Ajouter un design haut de gamme à votre chien en duvet.
Material: Polyurethane Thickness: 7mm (0.3 inches) Dimensions: 182 cm x 63 cm (72 inches x 25 inches) Colours: Black or pink
BalanceFrom : Tapis d’exercice au meilleur rapport qualité-prix
Vous recherchez un tapis de gymnastique qui vous offre un bon amorti et un bon soutien, mais qui ne coûte pas un clou ? Jetez un coup d’œil à ce tapis d’exercice à prix réduit de BalanceFrom.
Fabriqué en mousse haute densité, il offre un soutien important à la colonne vertébrale, aux hanches, aux genoux et aux coudes, tandis que les surfaces antidérapantes double face vous permettent de rester fort et stable. La technologie de résistance à l’humidité rend le tapis facile à laver et à nettoyer.
Si vous avez accidentellement dépensé pour un sac de sport de luxe, le tapis de fitness BalanceFrom est la solution d’exercice à prix abordable dont vous avez besoin. Ne faites pas de l’argent une raison supplémentaire pour ne pas faire votre séance de sport.
Idéal pour : Faire des burpees avec un budget limité.
Material: Foam Thickness: 13 mm (0.5 inches) Dimensions: 180 cm x 60 cm (71 inches x 24 inches) Colours: A range including black, blue, and green
ProsourceFit : Meilleur tapis d’exercice pour les planchers de bois franc
De nos jours, nos salons font office de studios, ce qui peut poser des problèmes si vous avez des sols en bois dur. Ils sont beaux, mais ils ont un impact sur nos articulations. C’est pourquoi nous avons besoin du confort amortissant de ce tapis d’exercice de ProsourceFit.
Avec ses 25 mm, c’est l’un des tapis d’exercice les plus épais que nous ayons rencontrés et il est parfait pour les âmes sensibles qui ont besoin d’un peu plus de rembourrage. Que vous fassiez du Pilates, du yoga, du travail de base ou de la cardio, ce tapis est idéal pour les âmes sensibles qui ont besoin d’un peu plus de rembourrage. résistant à l’eau et antidérapant est l’accessoire d’exercice dont vous avez besoin.
Montrez à vos genoux et à vos coudes un peu d’amour avec le tapis d’exercice ProsourceFit.
Idéal pour : Protection parfaite des sols en bois dur.
Material: Foam Thickness: 25 mm (1 inch) Dimensions: 180 cm x 60 cm (71 inches x 24 inches) Colours: A range including blue, black, and green
Alo Yoga Chakra : Le meilleur tapis pour le yoga chaud.
Autre produit de la marque culte Alo Yoga, le Chakra Warrior est le tapis ultime pour les accros du yoga chaud qui préfèrent faire leurs exercices en sueur.
Embrassez la transpiration avec un tapis de yoga conçu pour vous garder ferme et enraciné, même lorsque la température monte en flèche. Le site Surface antidérapante et absorbant l’humidité évacue l’humidité, ce qui vous permet de rester robuste et solide, même si vous transpirez beaucoup.
Le support en caoutchouc assure l’amortissement et l’étanchéité. grille de guidage asana est un autre bonus, qui vous encourage vers une pratique parfaite et un alignement immaculé.
Transpirez, sentez la brûlure et profitez de votre corps au maximum avec le tapis Chakra d’Alo Yoga.
Idéal pour : Des salutations au soleil sans glissement, même dans les séances de yoga les plus transpirantes.
Material: Natural rubber Thickness: 4.2 mm (0.16 inches) Dimensions: 189 cm x 67 cm (75 inches x 26 inches) Colour: Black
Lululemon : Le meilleur tapis de yoga antibactérien
Ne craignez plus jamais d’attraper quelque chose de contagieux sur votre tapis grâce au tapis de yoga de Lululemon, fabriqué en polycarbonate spongieux facile à nettoyer et doté d’un revêtement antibactérien. finition antibactérienne qui non seulement élimine une variété de bactéries mais aussi prévient les odeurs.
Le site Conception antidérapante vous permet de vous lancer sans crainte dans tous vos asanas, tandis que l’épaisseur de 5 mm assure le confort pendant les séances d’étirement. Il est également réversible, de sorte que si vous transpirez trop d’un côté, vous pouvez le retourner.
Dites adieu à l’acné due à l’entraînement et bannissez à jamais les microbes de votre tapis avec le tapis de yoga antibactérien de Lulelemon.
Idéal pour : Garder les germes à distance pour une pose de bébé encore plus heureuse.
Material: Polycarbonate Thickness: 5 mm (0.19 inches) Dimensions: 180 cm x 66 cm (70.9 inches x 26 inches) Colour: Black
Manduka PRO : Le meilleur tapis de yoga pour les tapis
Si la moquette est douce, elle peut aussi être très glissante, et n’est donc pas idéale pour les exercices d’aérobic à fort impact. Il est préférable d’investir dans un tapis comme le Manduka Pro pour protéger le tapis et vous.
Le Manuka PRO est également le meilleur tapis de yoga pour les mauvais genoux que nous ayons trouvé, avec un amortissement supérieur à la moyenne de 6 mm. Une surface à cellules fermées signifie que vous pouvez simplement nettoyer ce tapis de gym avec un chiffon, tandis que la surface du tapis de yoga est très résistante. PVC haute adhérence vous permet de tenir des planches et de maîtriser des pompes, sans problème.
Faites de l’exercice dans le salon, la chambre ou même le couloir avec ce tapis Manduka Pro, le meilleur tapis de yoga pour les tapis.
Idéal pour : Un rembourrage doux pour des séances d’entraînement qui ne vous laisseront pas avec des bleus et des courbatures.
Material: PVC Thickness: 6 mm (0.24 inches) Dimensions: 180 cm x 66 cm (71 inches x 26 inches) Colours: A range including black, green, and blue
June & ; Juniper : Le meilleur tapis de yoga pliable
Ce tapis June & ; Juniper est le meilleur tapis de yoga pour le voyage, conçu pour ceux qui aiment faire leur poses du lotus dans des endroits exotiques ou ne voulez pas sauter une séance de HIIT en vacances.
Avec seulement 1,3 kg, c’est un poids parfait et il peut se plier à la taille d’un livre pour se ranger proprement dans votre bagage ou votre sac de sport. L’une des faces est constituée d’une microfibre qui évacue l’humidité et se comporte bien dans les climats les plus moites, tandis que le caoutchouc noir de l’autre face offre une protection contre le froid. l’adhérence et la traction.
Pour les jet-setters déterminés à transpirer sur tous les continents, il vous faut le tapis de yoga pliable de June & ; Juniper.
Le meilleur pour : Les vagabonds qui veulent s’entraîner dans le monde entier.
Material: Rubber Thickness: 3.5 mm (0.14 inches) Dimensions: 178 cm x 61 cm (70 inches x 24 inches) Colours: Three different patterns available
Retrospec Solana : le meilleur tapis d’exercice extra-épais
Pour un rembourrage exceptionnel lors de vos séances de pilates – ou partout ailleurs où vous prenez votre pouls – le Retrospec Solana est le meilleur tapis d’exercice épais avec 25 mm de rembourrage.
Il est conçu pour soulager les points de pression, sans compromettre la stabilité, grâce à un système d’amortisseur de chocs. surface antidérapante qui vous permet de rester stable et concentré. L’épaisseur du matériau présente également l’avantage d’être très résistant, ce qui vous permet de mettre ce tapis de gymnastique à l’épreuve de l’environnement. et votre corps à son rythme.
Faites de l’exercice sans gêner vos voisins ni vos articulations avec le tapis de fitness Solana de Retrospec.
Idéal pour : La meilleure chose à faire après s’être entraîné sur son lit.
Material: Foam Thickness: 25 mm (1 inch) Dimensions: 183 cm x 61 cm (72 inches x 24 inches) Colours: A range including black, blue, and purple
Liforme : Le meilleur tapis de yoga avec des lignes d’alignement
Ce populaire tapis de yoga Liforme est l’un des tapis d’exercice les mieux notés pour une raison bien précise. Il vous permet de mieux pratiquer le yoga grâce à ses lignes d’alignement. vous guider dans les poses et de vous positionner correctement, afin d’éviter les blessures et d’élever votre yoga à un niveau supérieur.
Le tapis est également doté du matériau avancé GripForMe de Liforme pour une meilleure protection. stabilité antidérapante. De plus, le matériau biodégradable sans PVC garantit que votre pratique est aussi respectueuse de la planète que possible.
Le tapis de yoga de Liforme avec lignes d’alignement est presque aussi bon qu’un professeur dans la pièce avec vous.
Idéal pour : Une précision et une perfection de haut niveau dans toutes vos poses de yoga.
Material: Rubber Thickness: 5 mm (0.17 inches) Dimensions: 185 cm x 68 cm (72.8 x 26.7 inches) Colours: A range including grey, green, and blue
Gaiam : Meilleur tapis de fitness pour les débutants
Avec sa texture collante et antidérapante et son épaisseur supplémentaire, ce tapis d’exercice polyvalent de Gaiam est idéal pour ceux qui souhaitent se lancer dans l’aventure du fitness.
Ce tapis de yoga Gaiam est suffisamment léger pour être transporté, mais suffisamment épais pour être amorti. Le site PVC non toxique en fait également un choix sain. De plus, l’achat inclut une séance d’entraînement de yoga téléchargeable gratuitement pour vous permettre de prendre un bon départ.
Embarquez dans la quête de votre meilleur corps avec le tapis d’exercice Gaiam, le meilleur tapis de yoga pour les débutants.
Idéal pour : Une inspiration de rêve pour commencer votre voyage de yoga.
Material: Natural rubber Thickness: 6 mm (0.24 inches) Dimensions: 173 cm x 61 cm (68 inches x 24 inches) Colours: A range of patterns including chakras, mandalas, and mountains
Jade Yoga : le meilleur tapis de yoga durable
Rien ne dit mieux Namaste qu’un tapis de yoga durable et ce tapis de yoga Jade est le plus durable de tous. le plus écologique des tapis de yoga qui que nous avons rencontré.
Non seulement il est fait de caoutchouc naturel durable mais Jade Yoga plante également des arbres pour chaque tapis vendu. Il est également doté d’un amortissement, d’une traction et d’une stabilité, ce qui le rend idéal pour toutes sortes d’entraînements.
Respectueux de votre corps et de l’environnement, ce tapis de yoga de Jade Yoga est l’achat idéal pour tout yogi soucieux de la planète.
Idéal pour : Des asanas respectueux de la terre.
Material: Natural rubber Thickness: 4.8 mm (0.19 inches) Dimensions: 173 cm x 61 cm (68 inches x 24 inches) Colours: A range including black, blue, and red
Manduka eKolite : le meilleur tapis de yoga ultraléger
Vous prévoyez de vous rendre à la salle de sport ou au studio pendant votre pause déjeuner ou après le travail ? Alors vous avez besoin d’un adapté à la vie quotidienne un tapis d’exercice comme celui de Manduka eKolite. Il s’agit du meilleur tapis de yoga léger que nous ayons rencontré. moins d’un demi-kilogramme et idéal pour être transporté à travers la ville.
Malgré sa légèreté, il est suffisamment rembourré pour être confortable et la poignée en caoutchouc naturel vous empêchera de glisser. Il est également fabriqué à partir de produits non récoltés par Ammazon et caoutchouc d’arbre naturel biodégradable et l’entreprise a pris des mesures pour garantir un processus de production sans déchets.
Ne laissez pas l’entraînement vous peser – littéralement – avec ce tapis de gym Manduka eKolite ultra-portable.
Idéal pour : Transport sans problème de la rue au studio.
Material: Rubber Thickness: 3 mm (0.1 inches) Dimensions: 173 cm x 61 cm (68 inches x 24 inches) Colours: A range including blue, lilac, and black
Gorilla : le meilleur tapis de gym grand format
Vous recherchez un grand tapis d’exercice avec beaucoup d’espace Vous avez besoin de beaucoup d’espace pour les escalades, les exercices de descente ou les séances d’haltères ? Découvrez cet énorme tapis Gorilla, l’un des meilleurs tapis d’exercice pour votre salle de sport à domicile.
Il est beaucoup plus grand que votre tapis d’exercice moyen, ce qui le rend suffisamment grand pour le cardio, la musculation, le saut à la corde ou la danse. La poignée antidérapante l’empêche de glisser, tandis que la poignée de l’appareil d’entraînement est en acier inoxydable. Rembourrage de 6 mm signifie qu’il n’y a plus de joints douloureux ou de sols rayés.
Plus d’espace, c’est toujours mieux, ce qui fait de ce tapis d’exercice de Gorilla un excellent choix, surtout lorsqu’il est associé à des vêtements d’exercice de qualité supérieure.
Idéal pour : Beaucoup d’espace pour tout, des saltos aux squats sumo.
Material: Foam Thickness: 6 mm (0.23 inches) Dimensions: 183 cm x 122 cm (72 inches x 48 inches) Colours: Black, blue, and grey
Gaiam : Le meilleur tapis d’exercice en liège
Non seulement le liège est l’un des matériaux les plus le plus durable des tapis de yoga matériaux mais il est aussi naturellement antibactérien, ce qui fait de ce tapis en liège Gaiam l’un des meilleurs choix pour tout fanatique de fitness.
Le liège résiste à l’humidité et n’absorbe donc pas les odeurs bizarres, ni, surtout, les bactéries. En fait, au fur et à mesure qu’il s’humidifie, le liège devient… plus facile à saisir, vous donnant une traction supplémentaire dans la pose de l’arbre. Il est également naturel, non toxique et recyclable, et apporte à votre vinyasa les vibrations nécessaires à l’amour de la nature.
Vous recherchez un tapis résistant aux germes et respectueux de l’environnement ? Le tapis en liège de Gaiam est le seul à pouvoir faire l’affaire.
Idéal pour : Votre objet préféré lié au liège après le tire-bouchon.
Material: Cork Thickness: 5 mm (0.13 inch) Dimensions: 173 cm x 61 cm (68 inches x 24 inches) Colours: Cork and black
Sweaty Betty : Le meilleur tapis de yoga antidérapant
Faites confiance à Sweaty Betty pour fabriquer un tapis de yoga antidérapant tel que le Super Grip, parfaitement optimisé pour le yoga. la stabilité et la régularité.
Que vous recherchiez plus de solidité dans vos squats déesses ou plus d’équilibre dans vos séances de Bikram, ce tapis vous assure de ne pas aller n’importe où avec un latex naturel qui offre une adhérence inégalée pour une pratique totalement sécurisée.
Ne pèse que 2 kg et 4 mm d’épaisseur, il est à la fois portable et protecteur. Il est également biodégradable.
Le tapis d’exercice antidérapant de Sweaty Betty est l’un des meilleurs tapis de yoga du marché, avec une adhérence parfaite.
Idéal pour : Rester stable lorsque vous passez de l’équilibre des bras à la flexion arrière.
Material: Biodegradable natural latex Thickness: 4 mm (0.15 inches) Dimensions: 183 cm x 61 cm (72 inches x 24 inches) Colours: Grey or red
Pogamat : Le meilleur tapis d’exercice pour le HIIT
Si le seul type d’exercice que vous appréciez est celui qui vous fait faire de l’exercice… rythme cardiaque s’envole et la sueur coule à flots, alors découvrez le Pogamat, l’un des meilleurs tapis d’entraînement pour les exercices de haute intensité.
Profitez d’une callisthénie plus confortable grâce à ce tapis extra-large et ultra-résistant. La poignée antidérapante est idéale pour le cardio tandis que le rembourrage durable protègera le sol contre le martèlement des pieds.
Mettez votre corps à l’épreuve avec le Pogamat, un tapis conçu pour les exercices qui font transpirer. C’est le moment de faire monter la musique et de faire bouger votre corps.
Idéal pour : Un tapis très résistant pour des séances de transpiration très intenses.
Material: Foam Thickness: 6.35 mm (0.25 inches) Dimensions: 198 cm x 122 cm (78 inches x 48 inches) Colour: Black
TOPLUS : Le meilleur tapis d’exercice à petit prix
Vous êtes à la recherche de tapis de yoga bon marché ? Votre recherche s’achève ici avec le tapis d’entraînement TOPLUS, qui offre confort, amortissement, adhérence et traction, le tout pour un prix abordable. moins de 25 $.
Il est fabriqué en TPE écologique et, avec une épaisseur de 6 mm, il n’est ni trop rembourré ni trop fin. Il est léger et facile à transporter. structure à double couche offre une prise en main parfaite pour des pompes plus professionnelles.
Perdez des kilos, économisez des sous avec ce tapis d’exercice TOPLUS.
Idéal pour : Un tapis de fitness économique pour des exercices peu coûteux.
Material: TPE (rubber-like material) Thickness: 6 mm (0.24 inches) Dimensions: 183 cm x 61 cm (72 inches x 24 inches) Colours: A range including blue, green, and brown
Armani/Casa : Le tapis de yoga le plus cher
L’un des tapis d’exercice les plus exclusifs que nous ayons jamais vus, ce tapis Armani/Casa apporte une nouvelle dimension au yoga. le style millionnaire dont on a tant besoin à vos séances d’entraînement.
Vous n’avez pas connu le vrai luxe tant que vous n’avez pas fait une fente sur un tapis d’entraînement design comme celui-ci. Apportez un peu d’opulence à vos cours de pilates avec ce tapis d’exercice élégant de l’un des plus grands noms de la haute couture.
Il est également pratique, fabriqué à partir d’un tissu en caoutchouc antidérapant, et est livré avec un support doté d’une sangle réglable. Associez ce tapis de yoga Armani à de superbes leggings et à votre bouteille d’eau réutilisable préférée, et le tour est joué.
Idéal pour : Apporter la couture haut de gamme à votre pose de corbeau.
Material: Rubber Dimensions: 190 xm x 68 cm (75 inches x 27 inches) Colour: Black
Guide d’achat : comment choisir un tapis d’exercice
Le choix du bon tapis d’exercice dépend de l’usage que vous comptez en faire. Quel type d’exercice faites-vous ? Aurez-vous besoin de le transporter régulièrement ? Voici quelques éléments à prendre en compte.
Épaisseur
Les tapis de gymnastique offrent un rembourrage qui protège à la fois le sol et vous. L’épaisseur de votre tapis d’exercice dépendra du fait que vous prévoyez de faire du cardio à haute intensité ou des entraînements à faible impact comme le yoga. Les tapis plus fins permettent une plus grande stabilité tandis que les tapis plus épais sont plus durables.
En général, un tapis de yoga a une épaisseur d’environ 4 mm, tandis que les tapis conçus pour le HIIT peuvent aller jusqu’à 25 mm d’épaisseur. C’est la principale différence entre les tapis de yoga et les tapis d’exercice.
Dimensions
La taille de votre tapis de gym dépendra de de votre taille et du type d’entraînement que vous faites.. Un tapis de yoga standard mesure environ 173 cm x 61 cm. Si vous voulez plus d’espace pour votre entraînement ou si vous êtes particulièrement grand, vous pouvez acheter un tapis plus long ou plus large.
Grip
Vous avez besoin d’un tapis avec une bonne adhérence afin qu’il ne glisse pas sur le sol. Les tapis de yoga, en particulier, doivent avoir une poignée antidérapante pour permettre la stabilité dans les postures d’équilibre et debout. La poignée est généralement pourvue d’un surface texturée ou d’un matériau collant comme le PVC.
Poids
Un tapis d’exercice pèse, en moyenne, environ 1,5 kg. 1,3 kg (3 lb). Mais vous voudrez peut-être quelque chose de plus léger que cela si vous envisagez de voyager avec votre tapis. Vous pouvez acheter des tapis de yoga de voyage spécialisés dont l’épaisseur est d’environ 3 mm, ce qui les rend très légers.
Antimicrobien et antibactérien
Les tapis d’exercice peuvent abriter des germes, il faut donc les nettoyer régulièrement entre chaque utilisation. Vous pouvez également aller plus loin avec un tapis doté d’une finition antibactérienne. Ou cherchez un tapis en liège, qui est organique, antimicrobien et antibactérien.
Tapis à cellules ouvertes contre tapis à cellules fermées
Les tapis à cellules ouvertes sont poreuxporeux, ce qui signifie qu’ils absorbent la sueur et l’humidité. Les tapis à cellules fermées ne sont pas absorbants et doivent être essuyés. Les tapis à cellules ouvertes peuvent être trempés.
Fabrication et matériaux
Les tapis d’exercice sont généralement fabriqués à partir de mousse, caoutchouc, liège ou PVC. Les tapis en caoutchouc sont généralement plus fins et plus faciles à transporter, tandis que les tapis en mousse offrent un bon amortissement.
Si vous êtes allergique au latex, optez pour le PVC plutôt que le caoutchouc. Si vous vous préoccupez de l’impact environnemental de votre tapis, choisissez-en un fabriqué à partir de matériaux écologiques tels que le caoutchouc, le liège ou les matériaux recyclés provenant de sources durables.
Caractéristiques supplémentaires
Voici d’autres éléments à prendre en compte lors de l’achat d’un tapis de yoga lignes d’alignement pour vous aider dans vos poses ainsi qu’une sangle pour le transport. Vous pouvez également acheter une sangle séparément, comme cette sangle de luxe en cuir pour tapis de yoga de Cuyana.
Questions fréquemment posées sur les tapis de yoga et les tapis d’exercice
Un tapis de yoga est généralement plus fin qu’un tapis d’exercice car cela permet une plus grande stabilité et fermeté dans les poses. Leur épaisseur est généralement inférieure à 5 mm. Les tapis d’exercice sont destinés aux entraînements à fort impact et sont rembourrés pour protéger les articulations. Leur épaisseur peut atteindre 25 mm.
La meilleure épaisseur pour un tapis d’exercice est supérieure à 6 mm. Si vous avez des sols en bois, ou si vous devez protéger vos articulations, vous pouvez choisir une épaisseur supérieure. Une plus grande épaisseur permet également d’étouffer le bruit de vos exercices, ce qui est idéal si vous faites vos exercices à domicile dans un appartement.
La meilleure épaisseur pour un tapis de yoga est d’environ 4 mm, ce qui est une option standard pour la plupart des tapis de yoga en caoutchouc ou en liège. Cependant, si vous faites du yoga sur une surface en bois dur, ou si vous passez beaucoup de temps à vous étirer sur le sol, vous pouvez vouloir quelque chose de légèrement plus épais. Les tapis plus épais sont également polyvalents, car ils peuvent être utilisés pour des séances d’entraînement plus intenses.
Vous pouvez utiliser un tapis de yoga pour le HIIT mais il peut être trop fin. Il est préférable d’utiliser un tapis spécialement conçu pour les entraînements à fort impact afin de protéger vos articulations. Ces derniers sont généralement en PVC ou en mousse alors que les tapis de yoga sont généralement en caoutchouc. Cependant, si vous avez un tapis de yoga plus épais (plus de 6 mm), vous pouvez le trouver parfaitement adapté à une séance de HIIT.